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“A minha melhor versão”. É assim que a Jaqueline explica como a meditação #Heartfulness tem a ajudado. Confira no vídeo da série #CaminhosDoCoração

Cada meditação, cada momento de reflexão e cada escolha consciente contribuem para uma transformação que acontece de forma silenciosa.

Esperamos pelas férias, pelo novo emprego, por uma conquista ou por um momento perfeito. Mas a vida acontece agora.

É uma oportunidade de observar a si mesmo com mais gentileza, cultivar o equilíbrio e fortalecer a conexão com o coração.

Em meio a tudo isso, a simplicidade pode parecer algo distante.

Você já parou para pensar que aquilo que sentimos por dentro — nossos pensamentos, emoções e momentos de quietude — pode, de alguma forma, afetar o funcionamento do nosso corpo, até no nível mais profundo, o dos nossos genes?A ciência vem mostrando que sim. E existe até um nome para esse fenômeno: endogenética, um conceito criado por Daaji, guia global do Heartfulness, para descrever como o nosso mundo interior — nossos estados de consciência — pode influenciar a nossa saúde.