Prática gratuita e aberta a todos começa em 1º de junho, com vídeos diários que convidam a cultivar bem-estar, equilíbrio e conexão interior ao longo de 21 dias

O Heartfulness Brasil convida todas as pessoas a participarem do Desafio de 21 dias de yoga, uma jornada gratuita e acessível que propõe incorporar a prática ao cotidiano de forma leve, acolhedora e transformadora.

Para marcar o início dessa jornada, a instrutora Bruna preparou um convite especial. Assista ao vídeo, inspire-se e venha fazer parte desse movimento de bem-estar coletivo.

A partir de 1º de junho, serão disponibilizados vídeos diários no YouTube e Instagram do Heartfulness Brasil, com práticas guiadas que podem ser realizadas por pessoas de diferentes idades e níveis de experiência. A proposta é oferecer uma oportunidade para desenvolver mais equilíbrio, consciência corporal, flexibilidade e bem-estar por meio de uma rotina simples e consistente.

Ao longo de 21 dias, os participantes serão convidados a reservar alguns minutos do dia para se reconectar consigo mesmos, criando um espaço de pausa, atenção e autocuidado. Mais do que um desafio, a iniciativa é um convite para experimentar os benefícios da yoga como um caminho de presença, saúde integral e conexão interior.

A prática regular da yoga auxilia na redução do estresse, melhora a concentração e fortalece a relação entre corpo e mente — benefícios que podem ser sentidos mesmo com pequenas práticas diárias.

A participação é gratuita.
Comece no dia 1º de junho e viva essa experiência com o Heartfulness Brasil.