Na sua agenda do dia, tem tempo para VOCÊ?
Você passa tanto tempo conciliando reuniões, prazos e tudo o que acontece ao seu redor. Mas com que frequência você faz uma pausa para olhar para si mesmo?
“Trate pensamentos como visitantes que não foram convidados”, ensina Daaji
Nem todo pensamento precisa da nossa atenção. Alguns chegam, fazem barulho e vão embora — mas só permanecem quando damos a eles espaço para ficar.
Tem idade certa pra meditar?
O jovem Andy, de 24 anos, compartilha sua experiência com a meditação Heartfulness nesse vídeo. Vale a pena conferir o depoimento.
Que tal reservar alguns minutos para cuidar da sua mente e do seu coração?
A meditação Heartfulness é uma prática simples, acessível e aberta a qualquer pessoa. Você não precisa ter experiência anterior nem conhecer técnicas de meditação para começar.
Caminhos do Coração #7
O que o Heartfulness mudou na minha vida? Para a Bruna, a mudança foi sutil e poderosa. Confira no vídeo de 1 minuto da série.
“Devemos irradiar amor de nossos corações”
Confira o vídeo da visita recente de Daaji à Coréia do Sul.