Vajrasana e Chakravakasana — duas posturas sentadas que ajudam a promover a cura e o equilíbrio.

🥗 Auxilio na digestão
🧘‍♀️ Alívio de dores lombares e ciática
🩸 Melhora a circulação sanguínea
🧠 Acalma a mente e o sistema nervoso

Assista ao vídeo abaixo.