Como praticar:
Torne-se consciente do estresse ou da reação automática.
Diga “SLOW–DOWN” (“Desacelere”) lentamente, enquanto respira profundamente no coração.
Adote essa pausa em sua rotina diária e transforme julgamentos em respostas conscientes.

Benefícios:
Mais clareza e presença.
Respostas conscientes em vez de reações impulsivas.
Redução do estresse e maior bem-estar.
Conexão profunda com seu coração e propósito.

Como Daaji diz: “Quando nos conectamos com o coração, o tempo diminui, e nessa quietude, tudo encontra o seu lugar.”

Comece hoje a praticar SLOW-DOWN e descubra a paz e alegria de viver de forma consciente, intencional e com foco no coração.