O Setembro Amarelo nasceu para prevenir o suicídio e, mais do que isso, para nos ensinar a olhar com mais atenção para quem está ao nosso redor — e para nós mesmos.

No Heartfulness, acreditamos que práticas contemplativas como a meditação podem ser um apoio valioso nesse cuidado. Estudos têm associado a meditação regular a menores níveis de ansiedade, melhor qualidade do sono e maior equilíbrio emocional. Ela não substitui acompanhamento profissional, mas pode ser um ponto de partida para se reconectar consigo mesmo.

Se este mês te faz pensar em alguém, mande uma mensagem. Pergunte como a pessoa está. E, se for você quem precisa de ajuda, saiba que buscar apoio é um sinal de força, não de fraqueza.

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