A prática

Heartfulness é uma prática de meditação centrada no coração com intuito de promover o equilíbrio, a paz e a sensação geral de bem-estar. Simples e acessível para todas as pessoas acima de 15 anos de idade, envolve diferentes técnicas como a Transmissão Ióguica – Pranahuti.

Esta Transmissão de Energia Vital é um grande diferencial da meditação Heartfulness. Ela acelera a evolução do Buscador em sua jornada interior.

A prática possibilita melhor qualidade de vida, autoconhecimento, enriquecimento pessoal, promovendo uma verdadeira mudança no estilo de vida. Seus benefícios repercutem na saúde mental, emocional e física, nas relações interpessoais e no campo de trabalho.

Na saúde

Uma pesquisa da International Stress Management Association no Brasil (ISMABR) de 2023 revelou que o Brasil é o segundo no mundo com maior número de pessoas estressadas. Também figura na mesma posição com relação à ansiedade e à depressão. As técnicas desenvolvidas durante a prática Heartfulness podem ajudar a amenizar os sintomas. Existem estudos que sugerem, inclusive, a redução na produção do cortisol (hormônio do estresse) em pessoas que praticam a meditação

Nas empresas

Um número crescente de brasileiros sofre de síndrome de Burnout, que consiste no esgotamento mental em decorrência do ambiente de trabalho. De acordo com o Ministério da Saúde, a melhor forma de lidar com o problema é a prevenção. Nesse sentido, a prática Heartfulness desempenha um papel alternativo importante, pois contribui para aliviar tensões e auxiliar na manutenção do foco.
Além de colaboradores mais produtivos, o gerenciamento do estresse no ambiente.

Na educação

A prática Heartfulness é voltada para todas as pessoas acima de 15 anos deidade, mas algumas atividades lúdicas podem ser desenvolvidas com crianças e adolescentes. O objetivo é ajudar a desenvolver habilidades para que eles possam ser “donos” do próprio destino. Essas ações estimulantes e divertidas são capazes de promover o bem-estar intelectual, emocional, físico e espiritual. No campo da educação, a meditação Heartfulness também auxilia a concentração.

O Instituto Heartfulness de Meditação oferece, no Brasil, workshops e apresentações para diferentes públicos e setores. Para mais informações, entre em contato pelo e-mail brasil@heartfulness.org