Plataforma reúne práticas diárias e materiais gratuitos para indivíduos, escolas e comunidades que queiram fazer da paz um exercício cotidiano

O Heartfulness lançou o Peacefulness, uma plataforma dedicada a promover a paz por meio de atividades contínuas ao longo do ano, voltadas tanto a indivíduos quanto a comunidades. A proposta parte de uma premissa simples: a transformação começa dentro de cada pessoa, e a soma dessas transformações individuais pode gerar impacto coletivo.

No Brasil, a comunidade Heartfulness já começou a colocar em prática a proposta de paz do Peacefulness por meio de um encontro online, realizado em 21/09 (Dia Internacional da Paz), em que os participantes uniram intenções pela paz – dentro de cada um de nós, em nossas comunidades e no planeta.

“A paz começa em nós” é a frase que resume a iniciativa Peacefulness, segundo material divulgado pela organização. O projeto reúne parceiros e embaixadores da paz e se estrutura em torno de um conjunto de práticas chamadas “intenções pela paz” — frases curtas que os participantes são convidados a repetir diariamente, no início de suas atividades, como forma de direcionar a atenção para valores como compaixão, bondade e amor.

Como funciona, na prática

A metodologia proposta pelo Heartfulness é direta: escolher uma das intenções, reservar um momento para se concentrar no presente, refletir sobre o significado da frase e imaginar seu efeito se espalhando para o entorno. Entre as intenções divulgadas estão variações que convidam à absorção e irradiação de paz — “por todos e tudo ao redor” — e a formulações mais diretamente inspiradas em valores como compaixão e integridade.

Materiais e recursos disponíveis

Para apoiar a prática individual, o Heartfulness disponibiliza quatro recursos: os “10 Passos para a Paz”, os “21 Dias de Paz”, as “3 Intenções de Paz” e um “Índice de Paz”. Para comunidades, que incluem instituições educacionais, ONGs, governos, empresas e grupos profissionais, a proposta é a mesma linha de materiais, acrescida de um convite à parceria institucional.

Um dos focos declarados da iniciativa é o ambiente escolar. Segundo o Heartfulness, o objetivo nas escolas é contribuir para um ambiente mais pacífico, estimular o aprendizado socioemocional e desenvolver a paz interior das crianças, associando essas práticas a ganhos em empatia, compaixão, autoestima e saúde mental. Um manual específico, o “Peacefulness para Escolas”, está disponível para download.

Como participar

A iniciativa pode ser acessada pelo site peacefulness.org. No Brasil, o contato de referência é a Sandra (sandra.k@volunteer.heartfulness.org). O Heartfulness Brasil também mantém canais próprios: e-mail (brasil@heartfulness.org), perfil no Instagram (@MeditaçãoHeartfulnessBrasil) e site.