O relaxamento Heartfulness antes de dormir é uma prática simples e eficaz para acalmar o corpo, desacelerar a mente e preparar o coração para um sono profundo e restaurador. Bastam alguns minutos de respiração consciente e entrega interior para que a serenidade se instale, naturalmente.

Quando o corpo relaxa e o coração encontra paz, o sono vem como um abraço suave.

Durma em paz. Acorde em plenitude. Experimente Heartfulness.