Começar já é um grande passo — mas para que a meditação Heartfulness faça parte do seu estilo de vida, é preciso transformá-la em um hábito consistente.

Ram Chandra, um dos guias do Heartfulness, sugere: comece com a determinação de praticar por três meses e veja o que pode acontecer de mágico.

Durante esse período, o convite é:
Medite todos os dias.
Faça a prática da limpeza.
Use o relaxamento sempre que precisar.
Se puder, mantenha um diário para acompanhar as mudanças que surgem.

A persistência traz transformação. E a transformação começa com um passo de cada vez.

Vamos juntos nessa jornada?